Trgovina

Fk2 extreme (online)

480,00 kn

Fk2 extreme (online) je ekstremnija verzija Fat Killera online samo za one koji se ne predaju, žele rezultate brzo i spremni su raditi za njih.

Ako želite uspjeti, bit će potrebno da ovih 38 dana mislite fitness, dišete fitness, sanjate fitness a pogotovo jedete fitness. Najveći izazov ovog programa će biti onaj mentalni.

Svi treninzi su kraći od 25 minuta. Nikad nećete trenirati više od 45 minuta dnevno. Izuzetno je bitno da prehrana bude savršena.

 

Vaš FK2 extreme paket:

  • Video treninzi
  • Fat Killer priručnik i plan prehrane
  • praćenje kroz dnevnike napretka
  • live konzultacije
Kategorije: ,
Opis

Fk2 extreme (online) je ekstremnija verzija Fat Killera online samo za one koji se ne predaju, žele rezultate brzo i spremni su raditi za njih.

Ako želite uspjeti, bit će potrebno da ovih 38 dana mislite fitness, dišete fitness, sanjate fitness a pogotovo jedete fitness. Najveći izazov ovog programa će biti onaj mentalni.

Svi treninzi su kraći od 25 minuta. Nikad nećete trenirati više od 45 minuta dnevno. Izuzetno je bitno da prehrana bude savršena.

Najbitnije je da ne jedete premalo, kao i da ne preskačete obroke te da unosite dovoljne količine vode, proteina i ugljikohidrata kako bi program mogli izdražati te na kraju biti i zadovoljni sa rezultatom. Konzultacije su obavezne i to dva put tjedno, ponedjeljkom i petkom navečer (dane i termin možemo prilagoditi). Svaki dan trebate ispunjavati dnevnik prehrane i treninga. Ovo je vrlo kratko i neće vam uzeti više od 5 minuta dnevno.

Ključno je da na svaki trening uđete mentalno spremni. Bit će dobrih, teških ali i loših dana, morate odlučiti sada da vas ni jedan neće omesti.

Ako se niste spremni posvetiti, molim vas nemojte se upisivati. Nemojte trošiti novce, tratiti ni svoje ni moje vrijeme.

Zbog izazovnosti kao i kratkoće programa, polaznici će trebati moju apsolutnu pažnju te će mjesta biti ograničena. Ako ste sigurni da je ovaj program za vas, možete se aplicirati ovdje..

 

  • Trajanje: 38 dana.
  • Gdje: online
  • Vrsta treninga:  video metabolički, hiit, tabata

 

Struktura programa:

  • Prvi tjedan: 5 dana ujutro, 5 dana navečer, dva dana odmor (5/7)
  • Dva tjedna: 2 dana rada po dva put dnevno, jedan dan pauze (2/2/1)
  • 3 dana; pauza.
  • Dva tjedna : birate princip rada 5/7 ili 2/2/1

 

Treninzi su raspoređeni u 3 faze.

1. Izazov

Odradite li prvih 7 dana držeći se svih pravila, računajte da su vam šanse sada 50-50 za uspješan završetak.

Dobit ćete polet, vidjeti i osjetiti prve rezultate, vrijeme je da jako krenete unaprijed,i fokusirate se na odrađivanje još 14 dana.

 

2. Promijena tempa

Slijedi 14 dana kombinacije metaboličkih, hiit i tabata treninga nakon kojih slijedi 3 dana pauze. Ovi su predviđeni za dva dana po dva put dnevno rada, između kojih je po jedan dan pauze. Nemojte misliti puno unaprijed, fokusirajte se na odrađivanje 14.

 

3 dana pauze; najgore je iza vas, vrijeme je za odmor i sakupljanje snage za još 14 dana.

 

3. Kraj

Do kraja ostaje još 14 dana. Imate izbor treninga 5 dana treniga sa dva dana pauze ili dva dana rada sa 1 danom pauze. Ovo mora biti odlučeno unaprijed, nema improviziranja. Treninzi će biti teži ali vi ste spremni, odmorni i snažnji no ikada i završit ćete ovaj program.

 

Lista obaveza:

  • treninzi (uvijek dva put dnevno);
    7dana: 5 dana ujutro i 5 dana navečer

    2 puta po 14 dana: 2 dana rada/dan pauze (između prvog i drugog kruga 3 dana pauze)
  • Vođenje dnevnika prehrane
  • Vođenje dnevnika treninga
  • Konzultacije 2 puta tjedno

 

Vaš FK2 extreme paket:

  • Video treninzi
  • Fat Killer priručnik i plan prehrane
  • praćenje kroz dnevnike napretka
  • live konzultacije
  • Cijena: 900kn

 

Imajte na umu, ne radi se samo o novcu već i o vremenu koje ćete morati uložiti.

FK2 extreme nije nimalo lagan  Bit će potrebna prilična posveta i organizacija sa vaše i sa naše strane kako biste program završili.

Ako je angažman koji ovaj program zahtjeva ili njegova cijena previše, apsolutno razumijemo i FK2 extreme nije za vas. Dobra vijest je da možete ići na na Fat Killer online koji je lakši i povoljniji, kao i da je i intenet danas krcat besplatnim informacijama. Nema nikakavih tajni.

Prije nastavka će Vam trebati gmail račun elektroničke pošte. Obavezno mora biti gmail jer ćemo ga kasnije koristiti u svrhu slanja video materijala i tablica praćenja. Ako nemate gmail račun, možete ga potpuno besplatno i jednostavno otvoriti na ovom linku.

Facebook
Instagram
YouTube
Follow by Email