Izvrsnost – tvoj potpis na svim stvarima!

Upisom na ovaj program pristaješ na pravila 30 dana izvrsnosti:

Treninzi: bar 4 x tjedno (dogovor na početku s Danijelom i nema mijenjanja kasnije)

(Ne bilo kakav trening, savršeno odrađen svaki trening. Došla na vrijeme ili ranije, satrala trening, nije stala, nije molila da prestane, pokidala je, ostala do kraja, ostavila sve, radila od zvona do zvona, od crtice do crtice, donijela previše. Opet je donijela previše.)

Dodatna aktivnost: 3 na izbor, 6 x tjedno (jako teška/srednje teška/lagana) nema preskakanja, uvijek jedna mora biti odrađena i prijavljena, (više na radionici ‘Pravila igre’).

Dodatni zadaci: Količine vode, boravak na svježem zraku, oporavak i spavanje. (više na radionici ‘Pravila igre’)

Pregled dnevnika prehrane i treninga, svaki dan u 14 sati, radionice pregledane unutar 36 sati! (Bit će izbrisane kasnije)

Svaki dan prijava u Slack. Svi zadaci odrađeni i prijavljeni. Svaki dan. Nema isprika.

Prehrana: individualno dodijeljena po cilju koji želiš postići. (5 do 12 LITE, ako želiš rezultat od -5kg)
Ako imaš neke posebne želje, možeš mi pisati na mail prije upisa, ako je razumno i ima smisla za izazov, odobrim ti.

D.X