Endokrini sustav igra veliku ulogu u mršavljenju. Motivacija i samodisciplina teško mogu protiv poremećenih hormona.
Ako znamo da su poremećaji endokrinog sustava uzrokovani starenjem, genetikom, lošom prehranom, stresom i toksinima, jasno je da redovan trening i zdrava prehrana mogu ovdje imati velikog utjecaja.
Ulaziti u mršavljenje isključivo samodisciplinom (‘jesti sve ali umjereno’, brojanje kalorija i kalorijski deficiti te trkački klubovi i isključivo aerobni treninzi) borba je PROTIV endokrinog sustava i jednaka onoj s vjetrenjačama.
Gladovanje i stroge dijete samo će dodatno iscrpiti naš organizam koji je već u disbalansu.
Kada počnemo SURAĐIVATI sa našim endokrinim sustavom i to redovnim treningom, zdravom prehranom i dodacima prehrani te kvalitetnim snom – tada možemo razgovarati i o samodisciplini. 
