Tri koraka unaprijed, četiri unatrag i problem gornje granice.
Svi imamo svoju gornju granicu, ponaša se kao termostat u našem tijelu a govori nam kakvog partnera zaslužujemo, koliko novaca možemo zaraditi, koliko kilograma možemo smršaviti.
Zato kad npr. nasljediš ili zaradiš dodatnih 20 000kn, pokvari se auto, rikne frižider, uleti neki dodatan trošak, novci se brzo potroše, vratimo se na početno stanje.
Zato kreneš na trening i držiš se zdrave prehrane, smršaviš uvijek iste 4kg i dalje ne ide.
Udariš od gornju granicu.
Vratiš se na početak.
Gay Hendriks prvi spominje problem gornje granice u svojoj knjizi ‘The Big Leap’.
Situacije veže kao npr. nakon velike promocije na poslu, uslijedi svađa s partnerom ili čak pad niz stepenice.
Sve direktna poveznica na vlastiti unutarnji termostat vezan za koliko dobrog osjećaja, smatramo da zaslužujemo u životu.
Napravimo velike iskorake vezane za naš uspjeh u ljubavi, poslu ili mršavljenju pa podsvijesno krenemo činiti stvari da se sabotiramo, kako bi se vratili u faze i situacije koje poznajemo, gdje se osjećamo u kontroli i sigurno.
Ovo je nešto čemu u mršavljenju svjedočim svakodnevno. Smršavimo određeni broj kilograma i tu stajemo.
Predobro se osjećamo pa nešto ‘mora’ krenuti po zlu.
Obično krene od gluposti poput, zdrava prehrana je dosadna ili baš moraš probati rođendansku tortu na dječjem rođendanu pa prekineš dogovor vezan za prehranu.
Drugi ekstrem je da ne želiš ni pogledati ugljikohidrate pa uslijedi umor, također kiša pada ili prevruće je.
Trenerica je musava, recepcionerka je nadrkana, nema parkinga, muž se ljuti, djeca plaču ‘jer je mama na treningu’.
Iako je ovo vjerojatno sve istina, a pogotovo dio za recepcionerku.. 🙂 radi se o udaracu u gornju granicu.
Ili za koliko mi podsvjesno vjerujemo da vrijedimo i zaslužujemo.
Koliko ljubavi zaslužujemo primiti, koliko novaca možemo zaraditi, koliko kilograma možemo smršaviti.
Čak i ako nas ništa neće ovaj put izbaciti iz tračnica, odlučimo da ćemo ustrajati i nastavljamo u novom nađenom ritmu koji nas je napokon oslobodio, zbog kojeg obožavamo život i sjajno se osjećamo.
Ustrajno se držimo ritma; trening, prehrana, mršavljenje, trening, prehrana, viroza, ozljeda.
Gay Hendriks kaže i jer je podsvijest naše fizičko tijelo, kao problem gornje granice, uslijede viroze, bolesti i fizičke ozljede. Pa smo u mršavljenju npr. za početak spriječeni doći, a onda ‘ispadnemo iz filma’, izgubimo volju za povratkom.
Udarac od gornju granicu.
Ako si ZNALA da će ti se ovo desiti. Ili se pitaš zašto se tebi ovo uvijek desi, ako je bilo predobro da bi bilo istinito, to je dio problema.
To je isto udarac u gornju granicu.
Što učiniti?
Kad shvatiš da napreduješ i dobre stvari se dešavaju, prepoznaj znakove udarca od gornju granicu:
– zabrinutost (iz čista mira)
– krivnja (dijete plače, muž se ljuti)
– kritika (trener, recepcionerka..)
– bolest i ozljede
– ne poštivanje dogovora (otpor prema idejama koje su dovele do promjene, npr. zdrava prehrana je dosadna..)
– sakrivanje osjećaja (povčlačenje u sebe, nekomunikacija)
– prepirke o nevažnim stvarima.
Za početak pitaj se, koliko dobrog osjećaja, sreće, uspjeha i mršavljenja zaslužuješ.
Odogovor je vrlo jednostavan. -Sve!
Ako prepoznaješ da si nedavno udarila od gornju granicu i već krenula unatrag, ovo je znak da je najteža borba već krenula.
Prihvati je kao izazov. Lako je dok sve ide po planu i dok si motivirana.
Kad postane teško, daj da vidimo od čega si sačinjena.
Nemoj se naživcirati. Svi ovo proživljavamo nisi samo ti.
Prepoznaj da je ovo dobra stvar, znači da napreduješ da se stvari počinju mijenjati za tebe.
Prodiši, razgovaraj sa sobom kao s djetetom, navijaj za sebe, smiri se.
Postavljaj pitanja, budi radoznala, nađi rješenja.
I najbitnije, ostani ustrajna u svojim novim navikama.
Ako želiš drugačiji rezultat, moraš probiti gornju granicu.
Kad se gornja granica probije, prelazimo u sljedeću fazu, koja će opet imati svoju gornju granicu.
To je taj neuredni, predivni proces života.
Moraš ga tražiti, prihvatiti, prepoznati, obožavati, voljeti, veseliti mu se, prodisati i nastaviti.
Jer oni koji izdrže, zarade i zadržavaju novi rezultat kao i novi život koji ide s tim.
Ostali se vraćaju na početak.
Debljaju se pa skidaju istih 5 kg.
Otplaćuju još jedan novi kredit.
Žive istu epizodu.
Ti nemoj, ti probij gornju granicu.
